KURSE

on BOARD & auf der MATTE

Fitness & Balance Training in Stephanskirchen bei Rosenheim
> Wo genau? <


Wir trainieren NUR in Kleingruppen, so bleibt es persönlich & effektiv ...
oder auch mal Zeit für individuelle Einflüsse.


Einfach online eintragen und dabei sein! 

MONTAG

Flow

7:30 Uhr

DIENSTAG

MITTWOCH

Workout

7:15 Uhr

DONNERSTAG

FREITAG

MOVE

8:00 Uhr

SONNTAG

Flow

9:00 Uhr

PURE BALANCE

10:15 UHR

neuro Balance

16:15 Uhr

ab Dez.20

PURE BALANCE

18:15 UHR

Flow

19:30 Uhr

EINZELSTUNDE

1:1 BALANCE

"SURF"BOARD statt MATTE!


"Das Board ist meine neue Yogamatte!"


Du bist immer willkommen, egal ob Du Surfer/ Boarder bist oder einfach nur Spaß habe willst...

Diese Boards sind für ALLE, die Ihre Balance und Mitte trainieren wollen und mit Spaß eine kleine Herausforderung suchen.


KURS BESCHREIBUNG

💡

Training für Hirn & Körper! Wir bauen neue neuronale Verknüpfungen, stärken Gleichgewicht, Koordination & Reaktion... durch Übungen aller Sinnen, in Kombi mit kleinen Denksportaufgaben und Gleichgewichtsübungen auf dem Balance Board.



NEURO BALANCE

🏄‍♂️

Komm in Balance & finde Deine Mitte. Wir trainieren in flüßigen & ruhigen Bewegungsabläufen Deine tiefen Muskeln & stärken effektiv Deine Haltung, Flexibilität & Balance.
Es ist das Gefühl von Wasser an Land, einfach toll! Und für Jedermann möglich



PURE BALANCE

🏄🏽

Hier trainieren wir die Surfermuskeln. Rücken stärken um schnell zu paddeln, schnelle dynamisches Pop Ups in die Surfposition (für athletische Oberarme) und stabile flache Bauchmuskeln... das Training ist auch was für "Nicht Surfer" 



SURFERs WORKOUT

SPEZIAL ANGEBOT FÜR SURF BALANCE 4er Schnupperkarte 68,-€ 
(1 Monat gültig ab kauf)

🙏🏼

Jedes Gelenk wird mobilisiert & geschmeidig gemacht... Verspannungen werden gelöst und der Mensch wieder flexibel.
Kraft + Körperspannung werden durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gestärkt... so wird die Haltung verbessert + die Energie im Alltag gesteigert.



MOVE

🤸🏻‍♂️

Trainiere gezielt & funktionell deine Kraft, Stabilität und Ausdauer! Durch verschiedenen athletik Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden die gesamten Muskelketten angesprochen, die natürliche Bewegung trainiert und die Beweglichkeit gefördert.



ATHLETIC MOVE

MONATSKARTE
Lege Dich auf 1 Stunde in der Woche fest & zahle fix für 1 Monat (MOVE 42€/ SURF 79€)
(nur zu Beginn eines Monats)

Du Hast Dein

eigenes Board?

Ich gebe Dir Inspiration und kleine Bewegungssequenzen für Zuhause.
Nur Du und Dein Board!


(Dieser Bereich ist noch im Aufbau)