Privat Stunden

Ganzheitlicher Personal Coach seit über 15 Jahren.
Seit 2011 im sportlichen Auftrag in Rosenheim & Traunstein unterwegs.

Landi Wilke

Personal Training

Ja, jetzt wird's persönlich und zu 100% individuell, denn privates Training bedeutet 1:1 mit mir an Deiner Seite ein, zielgerichtetes und hochwertiges Training zu absolvieren.

Wir haben feste Termine pro Woche, damit Du 1. nicht aus kommst und Dein Training evtl. vernachlässigst :-) sowie 2. dadurch stetig in Bewegung bleibst.
Das Training wird genau auf Dein Level und Deinen Bedarf abgestimmt. Egal ob es das heraus kitzeln von mehr Fitness ist, bessere Beweglichkeit oder vorzubeugen von Schmerzen ist (nachzubearbeiten - z.B. mit der bekannten Methode nach Liebscher & Bracht)
Du brauchst keinen Fitnessclub (wenn Du nicht willst), denn das Training kann bei mir, Dir oder Outdoor stattfinden. Einfach, aber zeiteffizient & effektiv.

Lass uns über Deine Ziele sprechen und uns kennenlernen:
im kostenlosen 20 Minuten Ideen-Gespräch

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Coach statt Couch

Es ist Zeit für echte Ergebnisse & mehr Bewegung!

Das Sofa soll verdient sein!!! Damit Du Dich am Abend glücklich, zufrieden und schmerzfrei zurück lehnen kannst und natürlich morgens munter & völlig ausgeruht aus dem Bett steigst, braucht es funktionelle Bewegung.

Mein Fokus im Training:

Du + Deine Ziele
Deine Engpässe und Schmerzpunkte lösen, mehr Mobilität herstellen, denn nur dann können wir sauber und sinnvoll trainieren.
Stärken Deiner Haltung, Leistungskraft und funktionellen Bewegungsabläuf

"Ich freue mich auf Dich, egal mit welcher körperlichen Verfassung Du mich aufsuchen wirst. Wir schaffen das! Wir machen Dich wieder fit, beweglicher und/ oder schlanker." Landi

Vorgespräch

Wie starten? Was passiert als erstes?

Wir starten mit einem persönlichen Vorgespräch (*kostenlos versteht sich), damit wir uns kennenlernen, Deine Ziele besprechen und die aktuelle Lage anschauen.

Wir legen fest, welchen Weg wir gemeinsam einschlagen und welche Unterstützung es noch zusätzlich zum Personal Training braucht, denn auch hier ist es wichtig an dem gesunden & schlanken Mindset zu "arbeiten", um langfristig am Ball zu bleiben. Egal ob es sich um Fitness verbessern, Figur verändern oder einfach gesünder leben handelt... der Kopf spielt bei all den Ziele eine wichtige Rolle und muss mit im "Boot" sein.

Um das Wissen und die Strategien zu Ernährung, Mindset und Regeneration ebenfalls zu integrieren, biete ich Dir jedes Quartal ein Rundum-Paket um wirklich nachhaltig gesünder zu leben und pure Vitalität zu entfalten. Sport und Bewegung sind eben nur 1 Baustein im großen Ganzen!

PURE VITALITY

Das ganzheitlich Konzept ist für Dich genau richtig, wenn Du bewusst gesünder leben willst und auf natürliche Weise die pure Vitalität Deines Körpers entfalten willst. Hier ist die Chance einen spürbaren und nachhaltigen Unterschied zu machen!

FÜR DICH!

Bist Du bereit ...

... Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen? Bist offen für Neues und bereit alte Gewohnehiten hinter Dir zu lassen? Willst Du MEHR vom Leben? Dann bist Du hier genau richtig!

Diese Konzept wird Dir helfen mehr Struktur in Deinen Tag zu bringen, um all die guten Vorsätze, gesunden Ideen & das Wissen, wirklich in die Tat umzusetzen. Step by Step!

PURE VITALITY