* Aktuell nur virtuell
Willkommen
zu mehr Bewegung
21 TAGE CHALLENGEs
ab 21€ pro Challenge
CORE
BAUCH_WORKOUT
Fordere Deine Stabilität der Mitte & die Bauchmuskeln heraus
- Stärke Deine Mitte und Haltung
- Lass die Bauchmuskeln brennen
- Spüre den Effekt von täglich 10 Minuten CORE Training
MOBILITY
BEWEGLICHKEIT
Mach Dich geschmeidig von Kopf bis Fuß mit täglich 10-20 Minuten Videos
- Dehnungs- & Mobilitäts- Übungen
- Verspannung lösen und ein lockeres Gefühl erleben
- Pflege Deine Gelenke
- + BONUS Faszientraining
FITNESS
RUNDUM FIT
Fordere Dich zu einer kleinen schweißtreibenden Session heraus
- Werde fitter ... jeden Tag
- Stärke Deine Muskulatur mir funktionelle Übungen
- Lass die Bauchmuskeln brennen
- erlebe Training NUR mit dem eigenen Körpergewicht!!!
RECHARGE 💙
MINDFUL
FOKUS auf Regeneration und Auftanken in Zeiten der "Krise"
-
Regenerative FLOW Einheiten zum entspannen
-
Atemübungen & Körperwahrnehmung
-
Meditation & Entspannung
-
Mental Care Impulse für einen gesunden klaren Geist
Trainiere Deine Fitness, Beweglichkeit & Dein Gleichgewicht mit
Personal Trainerin
& Boardsportlerin
Landi Wilke
Immer in Bewegung, aber am liebsten auf einem Board.
Mit dem Wakeboard bis zur Fize-Weltmeisterin 2001!
Hier endete die Karriere, aber nie die Leidenschaft.
Als Snowboardlehrerin & Ausbilderin verbrachte Landi die Winter in den Bergen, neben dem eigentlichen Beruf als Personal Trainerin & Gesundheitscoach.
Board statt Matte
Tausche Matte gegen Board und trainiere effektiv und mit "Surf"feeling Dein Gleichgewicht. Die Boards sind echte Wertarbeit aus Deutschland und begeistern schon beim ersten Blick.
Bewegung ist essentiell & liegt in der Natur des Menschen und besonders wichtig ist qualitativ hochwertige und gezielte Bewegung!
Daher werden hier noch mehr Stunden mit Landi geboten die Deinen Körper von Kopf bis Fuß trainieren! Von gezielter Dehnung und Entspannung über Gehirn-Gymnastik bis hin zu Outdoor-Athletik Training.
KURSPLAN
on BOARD & auf der MATTE
Fitness & Balance Training in Stephanskirchen bei Rosenheim
> Wo genau? <
Wir trainieren NUR in Kleingruppen, so bleibt es persönlich & effektiv ... oder auch Zeit für individuelle Einflüsse.
AKTUELLE SPEZIELLE LAGE ** virtueller Kursplan FEBRUAR 2021 **
Live-Stunden mit Landi
MONTAG
9:00 Uhr
12 Uhr bewegte Mittagspause
Einzelstunde
buchen
MITTWOCH
12 Uhr bewegte Mittagspause
FREITAG
9:00 Uhr
12 Uhr bewegte Mittagspause
SONNTAG
Alle Preise findest Du beim klick auf den Kurs-Button
KURS BESCHREIBUNG
🙏🏼
Jedes Gelenk wird mobilisiert & geschmeidig gemacht... Verspannungen werden gelöst und der Mensch wieder flexibel.
Kraft + Körperspannung werden durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gestärkt... so wird die Haltung verbessert + die Energie im Alltag gesteigert.
MOVE
🤸🏻♂️
Trainiere gezielt & funktionell deine Kraft, Stabilität und Ausdauer! Durch verschiedenen athletik Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden die gesamten Muskelketten angesprochen, die natürliche Bewegung trainiert und die Beweglichkeit gefördert.
ATHLETIC
🏄♂️
Komm in Balance & finde Deine Mitte. Wir trainieren in flüßigen & ruhigen Bewegungsabläufen Deine tiefen Muskeln & stärken effektiv Deine Haltung, Flexibilität & Balance.
Es ist das Gefühl von Wasser an Land, einfach toll! Und für Jedermann möglich
SURF
🧐
Kurz und effektiv in Bewegung kommen, vom Schreibtisch aufstehen und einen Ausgleich schaffen. Dehnungen, Faszienübungen und gezielte Entspannung entgegen der tägliche die PC-Arbeit.
nur 15 Minuten
bewegte
MITTAGSPAUSE
"SURF"BOARD statt MATTE!
"Das Board ist meine neue Yogamatte!"
Du bist immer willkommen, egal ob Du Surfer/ Boarder bist oder einfach nur Spaß habe willst...
Diese Boards sind für ALLE, die Ihre Balance und Mitte trainieren wollen und mit Spaß eine kleine Herausforderung suchen.
💡
Training für Hirn & Körper! Wir bauen neue neuronale Verknüpfungen, stärken Gleichgewicht, Koordination & Reaktion... durch Übungen aller Sinnen, in Kombi mit kleinen Denksportaufgaben und Gleichgewichtsübungen auf dem Balance Board.
NEURO BALANCE
auf anfrage
🏄🏽
Hier trainieren wir die Surfermuskeln. Rücken stärken um schnell zu paddeln, schnelle dynamisches Pop Ups in die Surfposition (für athletische Oberarme) und stabile flache Bauchmuskeln... das Training ist auch was für "Nicht Surfer"
SURFERs WORKOUT
auf anfrage
KONTAKT
Du willst Dein eigenes Balance Board
Tausche Deine Yogamatte Zuhause gegen ein stylisches Balance Board
und hol Dir das Surffeeling in Dein Wohnzimmer
